怀孕之后应该注意点什么呢？

一、怀孕之后应该注意点什么呢？

怀孕早期要注意哪些问题呢？

(1)产前检查

当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查。

在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查。

在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查。

在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。

(2)孕妇的饮食禁忌

A.禁止抽烟及喝酒。

B.咖啡及浓茶要尽量避免。

C.避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。

D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

E.避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等。

(3)充分的休息与睡眠

在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站

立或步行.……孕期的7个“不能少”。

(4)体重的控制

怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增

加10-14公斤.因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科医师。

(5)性生活

在怀孕的前3个月，生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇，最好避免性生活.但在一般情况下

怀孕12-36周的孕妇，是不需禁止性生活的。

(6)日常生活

要避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月。

洗澡时，避免刻意冲洗阴道。

避免攀高，举起重东西，压迫腹部。

避免过度操劳及激烈运动。

怀孕初期，后期及曾早产或流产的孕妇，不宜长途旅行。

由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口。

要穿宽松舒适及吸汗的衣服。

应穿防滑的平低鞋。

保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝适量的水份，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以

保持大便畅通。

二、孕妇怎么样做好自己的衣食起居?

1.睡眠

恬静又轻松的睡眠对孕妇是十分重要的.如果过去每天睡8个小时,怀孕后应再多睡一会儿.特别是在中午要舒舒服服地睡个午觉;把鞋脱下来,把双脚垫高些,全身放松.

2.房事

头三个月和最后三个月禁止,以免引起流产或产后感染.

3.洗浴

经常洗澡,洗澡的水过热会使人疲惫,过冷会引起子宫收缩,因而以37度水为宜.洗澡时间不宜过长,5至10分钟就好.不宜洗盆浴,以免造成感染.

4.运动

步行是最好的运动,每天可走半个小时,它可以促进血液循环,增加呼吸量,促进胃肠蠕动,增强腹部血液循环.因此上班路程如果不远,最好不要乘公共汽车,而改步行.骑自行车不会引起流产,但在市区人多拥挤的地方容易失去平衡而跌到。

5.防弓形体感染

不要吃生的或未煮熟的肉类,切生肉时不要让手接触口和眼,切后彻底洗手,不要玩猫及接触小动物,弓形体常存在于猫粪中.

6.防病毒感染

避免到人群拥挤的公共场所,不要与病人接触,要注意个人卫生,勤晒衣服被褥,勤洗手,不要吃小摊上的食物.

7.避免放射物质

怀孕早、中期不要做X线透视检查，其他如放射性磷、碘等检查也不能做。

8。最好不要进行预防接种

如风疹、麻疹、腮腺炎等疫苗，孕妇禁用。狂犬病、伤寒疫苗要在医生指导下使用。但如果生活在烈性传染病疫区，预防接种是必要的。

9。忌服某些中药

10。服用西药要小心

西药是化学及生物制品。许多是对胎儿 有害的，因此在孕早期尽量不要服药，或请医生指导。

11。不要接触农药

12。慎用化妆品

13。要避开噪音

三、一个多月的孕妇需要注意哪方面的饮食？多吃什么好？

孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。

孕妇饮食宜吃食品1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

四、我该如何照顾孕妇

1,给孕妇新鲜的空气,避免进入一些有香烟味道,有油烟味道的场所

2,给孕妇有营养的食物,多吃牛奶,鱼,蛋类,水果,新鲜的蔬菜等,必要时根据医生的建议吃些钙片等

3,孕妇要注意休息,不可以过于劳累,避免做一切体力活!

4,给孕妇舒适的环境,使之拥有良好的心情

5,陪孕妇多走走,如去公园呼吸新鲜的空气