减一磅脂肪到底需要消耗多少能量？每日减去150卡路里的10种减肥方法，帮你三周瘦掉一磅脂肪！

一、减一磅脂肪到底需要消耗多少能量？每日减去150卡路里的10种减肥方法，帮你三周瘦掉一磅脂肪！

你知道减一磅脂肪需要消耗多少能量吗？ 答案是3500卡路里。如果一日有500卡路里的短缺，即每日少摄取或多消耗500卡路里，令身体燃烧储蓄的脂肪提供能量，连续一个星期就有3500卡路里的短缺，理论上一个星期就可以减掉大约一磅脂肪。

二、求哈利波特与凤凰社攻略

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三、庐山 婺源 三清山 旅游攻略

从西往东逛了，先就近上庐山，再从山上直接去上饶，再去婺源，从婺源靠着景德镇，很近了。然后再回南昌。鄱阳湖没有具体的落脚地，这些景点都是环鄱阳湖的。

南昌到九江火车11元到25元不等，坐火车的话，要坐101公交到九江汽车站转到庐山的大巴，15块。

或者南昌机场直接有大巴到庐山汽车站。

门票180，大学生七五折吧。住青旅，30/人。可以预定：footinn.淘宝.com

庐山有3条线路，每条线路大约需要1天的时间。分别是：庐山一线：

牯岭街、花径、锦绣谷、仙人洞、大天池、龙首崖、黄龙潭、乌龙潭、三宝树、石门涧、芦林湖、博物馆、会址、美庐别墅、电影院返回牯岭街。

二线：牯岭街、老别墅群、含鄱口、植物园、五老峰、铁壁峰、玉川门、相辞涧、白鹿洞书院

三线：牯岭街、含鄱口、太乙村、天下第六泉、玉渊潭、海会寺、秀峰、陶渊明墓

另可选择早晚之间或漫步牯岭街市，或到小天池看日出，或游览诺那塔、月照松林、图书馆。

看日出需要四五点钟起来，徒步去最好。

九江有很多到玉山的车，玉山到三清山15元.

三清山现在门票150元/人,学生半价。上下览车110元/人,山上住的也有，比山下稍贵。

三清山九大景区：南清园、万寿园、西海岸、阳光海岸、玉京峰、三清宫、西华台、三洞口、石鼓岭、玉灵观。

三清山十大绝景：司春女神、巨蟒出山、猴王献宝、玉女开怀、老道拜月、观音赏曲、葛洪献丹、神龙戏松、三龙出海、蒲牢鸣天。

婺源旅游多走“东线”：婺源县城---月亮湾---李坑---汪口---江湾--彩虹桥--晓起---江岭。都玩遍的话也要两三天吧。因为镇内景点和村庄分布比较散，来回不方便，最好随玩随住。

景德镇城市不是很大，可以分三条线路。少则一天，多则2到3天吧，看你的速度了。

1.西线，北往南，陶瓷城-中国瓷园-古窑陶瓷博览区-新都民营陶瓷园。

2.市区线，莲社北路-金昌利-国贸-樊家井，这几个地方由北往南一条线串着。

重点推荐：国贸的瓷片地摊和樊家井，樊家井能淘出不少好东西。

3.东线，雕塑瓷厂-老厂-湖田，雕塑和老厂相隔两三站地，从东一路雕塑瓷厂大门进，东二路后门出，奔老厂。

四、gba模拟人生上流社会攻略

模拟人生上流社会攻略都是英文版，的没有中文攻略。你可以对住攻略里面的人名读几下看大概是哪个中文名，也可以用一些软件来读或翻译。我就是这样的。